Sinds 2004 biedt GGD Gelre-IJssel de cursus Evenwicht in de Achterhoek aan, in samenwerking met thuiszorgorganisatie Sensire. De cursus Evenwicht is voor kinderen van negen tot twaalf jaar met overgewicht én hun ouders of verzorgers. Uit onderzoek blijkt dat tegenwoordig één op de zes kinderen in Nederland te zwaar is. Meestal is dit het gevolg van te weinig bewegen en te veel eten. De belangrijkste doelstelling van de cursus is dan ook dat kinderen en hun ouders de voordelen inzien van een gezonde leefstijl en hierdoor hun eet- en beweegpatroon aanpassen.
Bijeenkomsten
De cursus bestaat uit 13 bijeenkomsten van anderhalf uur, waarvan bij 5 bijeenkomsten alleen de kinderen aanwezig zijn en bij 8 bijeenkomsten de kinderen én hun ouders samen komen. De cursus wordt verzorgd door een jeugdverpleegkundige van GGD Gelre-IJssel en een diëtist van Sensire. Daarnaast vindt intensieve samenwerking plaats met een sportschool uit de omgeving.
Wat doen de kinderen?
Tijdens de cursus leren kinderen samen met hun ouders van alles over gezond eten en bewegen. Ze leren hoe een gezonde maaltijd eruit ziet en welke producten minder gezond zijn. Een belangrijk onderdeel bij elke bijeenkomst is lekker bewegen. Tijdens vier bijeenkomsten gaan de kinderen anderhalf uur intensief sporten onder begeleiding van een fitnessdocent bij de sportschool. Bij de andere bijeenkomsten wordt ook altijd dertig minuten bewogen of buiten gespeeld. De kinderen ontdekken dat bewegen niet alleen gezond is, maar vooral hartstikke leuk. De kinderen krijgen allemaal een cursusmap waarin alle informatie en opdrachten staan beschreven. Daarnaast krijgen ze nog andere materialen waarmee ze aan de slag kunnen en worden ze rondgeleid in het stadion van de Graafschap.
De afgelopen jaren hebben al bijna 200 kinderen aan de cursus meegedaan. Laura vertelt in dit filmpje wat ze allemaal heeft geleerd.
Ouderbijeenkomsten
De rol van de ouders of verzorgers is erg belangrijk tijdens de cursus. De kans dat overgewicht bij het kind wordt tegengegaan is groter als de ouder of verzorger het kind bij de cursus ondersteunt en stimuleert. Daarom zijn er acht ouderbijeenkomsten in de cursus, waarbij de ouders ervaringen kunnen uitwisselen met andere ouders en zij tips en adviezen ontvangen.
Oriënterend gesprek
Kinderen die zich aanmelden voor de cursus krijgen samen met hun ouders een oriënterend gesprek met de verpleegkundige om te bepalen of de cursus geschikt voor hen is.
Meer informatie
Voor meer informatie over de cursus Evenwicht kunt u contact opnemen met Christien Pieterse, functionaris Gezondheidsbevordering, ggd@ggdgelre-ijssel.nl , tel. 088 - 443 37 05 (maandag, dinsdag, woensdag en donderdag).